Как Иметь дело С Головными болями Во время Беременности

Головные боли - один из более неприятных сторона effects это идет с беременностью. У всех женщин будут некоторые, но большинство испытает их в первые и последние триместры. За первые три месяца это, как думают, происходит прежде всего из-за таких факторов как увеличенный объем крови, начальные усилия, и гормональные изменения. За заключительные три месяца причинами, более вероятно, будет плохое положение, которое может привести к давлению на части Вашего тела, которые сообщают их дискомфорт к мозгу, и также от дискомфорта переноса дополнительного веса.

Достаточно странно, у женщин, которые испытывают головные боли мигрени, может быть меньше во время беременности, в то время как маленький процент от страдальцев будет иметь больше. Эти пациенты должны обсудить облегчение для мигрени с их доктором, как только беременность подтверждена, если не заранее, в то время как они планируют начать семью.

Лучшая идея для того, чтобы иметь дело с головными болями во время беременности, должен избежать known спусковые механизмы, или те, которые наиболее вероятно ответственны. СООБЩЕНИЕ консерванта пищи, сыры, пряные продукты, кофеин, шоколад, и другие элементы нашей нормальной диеты, лучше всего устранено, ожидая ребенка.

Здоровое, сбалансированная диета, которую съели в нескольких маленьких приемах пищи в день в случае необходимости, с большим количеством жидкостей, и большим отдыхом, являются Вашей первой линией защиты против головных болей. Устать, обезвоженный, и неспособный съесть normally, может все сотрудничать, чтобы начать Ваш главный обстрел.

Когда Вы действительно получаете головную боль, попробуйте и идентифицируйте причину и дело с нею соответственно. Если головная боль от Ваших пазух, теплый компресс вокруг Вашего носа и выше Ваших бровей может уменьшить часть давления. Напряжение или головные боли напряженности могут извлечь выгоду от холодных компрессов до спины шеи. Используя них, ложась в затемненной комнате, поможет облегчить часть напряженности, которая растет от боли, и делает головную боль хуже. В зависимости от Вашего предпочтения некоторые женщины могут также извлечь выгоду из использования терапии аромата и казаться методами терапии в то же самое время.

В то время как большинство головных болей беременности от benign причины, Вы должны назвать своего доктора, если они ухудшаются, становятся более частыми, изнурительны, или сопровождаются, раздуваясь рук, ног или лица.