Планирование Здоровой Беременности

Поиск здоровой информации беременности образа жизни? Вот некоторые шаги для того, чтобы планировать беременность Вашим здоровым образом жизни в памяти.

Самый важный шаг в планировании здоровой беременности получает Вас здоровый. Это означает оставлять использование продуктов табака, незаконных наркотиков и алкоголя. Большинство докторов также советует ограничивать потребление кофеина. Предбеременность физический экзамен также жизненно важна. Ваши проблемы здоровья и история болезни, так же как семейная история, будут все иметь опирание на здоровье Вашего ребенка, так обсудят эти проблемы с Вашим доктором перед концепцией. Ваш доктор может предложить, чтобы анализ крови показал на экране для некоторых типов генетических беспорядков, и обзор условий, которые могут потребовать специальной заботы во время беременности, как диабет, должен быть рассмотрен.

Вы должны начать наблюдать то, что Вы едите, помните, Ваша диета будет кормить Вашего ребенка также! Съешьте сбалансированную диету и начните брать предродовые витамины, особенно фолиевую кислоту, прежде, чем Вы забеременеете, чтобы удостовериться, что развивающийся ребенок будет получать всю пищу, в которой она нуждается. Ваш доктор может предписать эти витамины во время Вашего экзамена предбеременности. В дополнение к еде хорошо, Вы должны регулярно тренироваться и получить много отдыха. Хотя беременность обычно - время увеличения веса, попытайтесь управлять Вашим весом, чтобы избежать осложнений как высокое кровяное давление и диабет во время беременности. Создание здоровой еды привычки до концепции поможет управлять Вашим увеличением веса.

Наконец, важно оценить Вашу среду для вредных веществ. В то время как беременный и планирующий, чтобы быть беременными, Вы должны избежать лидерства, пестицидов, рентген и других форм радиации.

Планируя здоровую беременность, Вы можете помочь своему ребенку быть здоровыми также!