Увеличение веса Беременности - Решенная Тайна

Большинство женщин хочет знать то, что идеальный вес во время беременности. Честно, нет никого ответа. Увеличение веса изменится от женщины женщине. Нет никого 'идеального' веса во время беременности, точно так же, как нет никого 'идеального' веса, который является только правильным для al женщин.

Это сказало, что есть определенные руководящие принципы, за которыми Вы можете следовать, чтобы гарантировать, что вес, который Вы получаете во время беременности, здоров.

Большинство врачей рекомендует следующее увеличение веса:

Если Вы - нормальный вес прежде, чем стать беременными, Вы должны ожидать извлекать пользу между 25 и 35 фунтами всюду по Вашей беременности.

Если Вы будете весящими ниже нормы до беременности, то Вы должны будете получить больше веса, типично между 28 и 40 фунтами во время Вашей беременности. Ваш поставщик здравоохранения будет в состоянии предоставить Вам более определенные руководящие принципы.

Если Вы будете весить больше нормы, когда Вы станете беременными, то Вы только должны будете извлечь пользу между 15 и 25 фунтами во время Вашей беременности.

Имейте в виду, что, если Вы несете сеть магазинов (парные вещи или больше) Вас будут типично просить получить даже больше веса, 45 фунтов или больше, в зависимости от того, сколько младенцев Вы несете.

Когда Вы становитесь беременными, важно, что Вы избегаете сидеть на диете. Так, в целях этой книги мы хотим подчеркнуть, что жизненно важно, чтобы Вы поели целебно во время Вашей беременности, не диеты. Здоровая диета, которая составлена из пищи от каждого из этих четырех производителей продуктов питания, поможет гарантировать, что Вы получаете правильное количество веса во время Вашей беременности, облегчая терять фунты после того, как Вы рождаете.