Напряжение И Беременность
Снятие напряжения Во время PregnancyIf, который Вы действительно хотите гарантировать большой беременности, Вы должны воздействовать на хранение здорового и положительного физического, умственного и духовного государства. Есть существенное свидетельство, которое предполагает, что физическое и умственное хорошее здоровье матери во время беременности может затронуть не только результат их беременности, но и хорошо быть их ребенка позже в жизни. Вы отношения с Вашим ребенком начинаете в момент концепции.
Есть много вещей кроме физических факторов, которые могут воздействовать на Вашу беременность. Напряжение - одна из более общих проблем много беременных лиц матерей в некоторый момент во время их беременности. В то время как напряжение в и себя не всегда плохо, продленное напряжение может быть разрушительным для беременности. Большинство людей связывает напряжение, которое вредно во время беременности физической рабочей силой. Однако, эмоциональное напряжение может быть столь разрушительным. Напряжение фактически заставляет определенные гормоны в теле быть произведенными, и некоторые ученые предположили, что эти гормоны могут продвинуть ошибку или даже навлечь рабочую силу предсрока.
Лучшее тонкое, которое Вы можете, чтобы сделать, чтобы гарантировать хорошо быть Вашего ребенка, должно минимизировать и физическое и эмоциональное напряжение в максимально возможной степени. Вот немного напряжения, уменьшающего подсказки, в которых Вы можете участвовать во время Вашей беременности, чтобы продвинуть счастливый и здоровый результат:
Примите факт, что Вы беременны. Некоторые женщины подчеркивают, потому что они процветают при работе очень требовательного списка, и пытаются продолжить делать так всюду по их беременности. В некоторый момент или другой однако Ваша беременность догонит Вас, и Вы должны будете замедлиться немного. Вместо того, чтобы видеть это как бремя, считать это большим временем, чтобы подготовиться к жизни, которую Вы собираетесь принести в мир. Не торопитесь, чтобы избаловать себя немного и дать себе больше времени для отдыха и расслабления в течение недели. Это может быть временем, когда Вы тратите только с вами непосредственно и Вашим ребенком, не имея необходимость разделять с миром вокруг Вас.
Дайте некоторый контроль. Наличие ребенка изменяет все. Если Вы - тип человека, которому нравится сознавать ситуацию, иметь в виду, что есть много вещей, связанных с беременностью и ребенком, поднимающим, который будет находиться вне Вашего контроля. Вы например не будете в состоянии приплыть через беременность без любых болей и болей (если Вы не будете необычно удачливы), но Вы можете работать, чтобы минимизировать их. У Вас могут быть другие признаки, такие как усталость и тошнота, которая не уходит. Некоторые женщины должны пойти на постельном режиме во время беременности. Просто признание однако, что некоторые вещи не находятся под Вашим контролем, поможет Вам получить лучшую власть на Вашей беременности и вооружить Вас, чтобы столкнуться с трудностями, которые располагаются впереди.
Ожидайте неожиданное. Вы только никогда не знаете то, что случится, когда Вы будете беременны. Ваш ребенок например, мог бы решить прибыть несколько недель рано. Вы можете найти, что на полпути через Вашу беременность Ваш врач рекомендует постельный режим. Если Вы готовитесь к неожиданному загодя однако, когда это случится, что это не будет походить на такой вызов, и Вы будете лучше подготовлены обращаться с этим.
Поддержите близко связи с друзьями, семьей и любимыми. Беременность - эмоциональное время. Чем больше людей, которых Вы имеете вокруг Вас, чтобы опереться, тем менее вероятно Вы должны будете чувствовать себя подчеркнутыми.
Примите помощь. Сообщите людям, когда Вы можете использовать руку. Вы не должны управлять всем один во время беременности. Если люди предлагают выручать Вас, и уменьшить часть бремени Вы оказываетесь, радуетесь, что есть люди вокруг Вас, которые любят, чтобы Вы достаточно выручили.
Другой важной вещью, чтобы рассмотреть во время беременности является коммуникация. Особенно важно, что Вы держите линии коммуникации открытыми с Вашим партнером во время беременности. Помните, что беременность - очень эмоциональное время, и много актов женщин способами, которыми они обычно не были бы во время их беременности. Не предполагайте, что Ваш партнер - телепат. Это предположение отрицательно воздействовало на многие отношения. Если Вы имеете проблемы, беспокойство, грустите или даже сердиты, убедитесь, что Вы поделились своими чувствами с Вашими любимыми. Сообщите людям, что Вы испытываете физически и эмоционально и как это затрагивает Вас. Это поможет им понять, куда Вы приезжаете из, и поможете им изучить лучший способ помочь Вам во время Вашей беременности.
Если Вы уже не рассмотрели предродовой массаж, Вы должен во время своей беременности. Предродовой массаж может быть особенно полезным в течение третьего триместра, когда Ваше тело чувствует себя обремененным тяжелым грузом, это несет. Есть много компетентных практиков, которые предлагают предродовой массаж в медицинских офисах, офисах хиропрактики и даже в традиционных параметрах настройки курорта.
