Беременность и Предродовые Витамины
Предродовые витамины важны для здоровья растущего ребенка. Они также важны для беременных матерей, потому что их тела проходят очень много изменений.
Наши диеты сегодня являются часто несовершенными в ключевых питательных веществах, найденных в предродовых витаминах, которые помогают развитию ребенка в матке. Один дефицит, который был найден, является нехваткой достаточного количества фолиевой кислоты, одним из витаминов B.
Исправление дефицита витамина может быть сделано, изменяя Вашу диету и беря предродовые витаминные добавки. Является самым легким для Вашего тела поглотить питательные вещества от продуктов, но так как может быть трудно взять в достаточно многих из тех ключевых витаминов и полезных ископаемых во время беременности, большинство докторов рекомендует, чтобы Вы также взяли предродовые приложения.
Самый важный предродовой витамин - фолиевая кислота, которая является синтетической формой естественно происходящего фолата. Если фолиевая кислота взята за первые четыре недели беременности, она может уменьшить риск ребенка, имеющего неполный позвоночник, или нервный дефект трубы на 70 %.
В то время как фолиевая кислота является самой важной в первый триместр, большинство докторов рекомендует это всюду по беременности. Шпинат и куриная печень - великие естественные источники фолата. Фолат часто добавляется к хлебным злакам завтрака и хлебам; это дополнение будет написано на лейбле пищи.
Кальций - другое критическое приложение для Вашего ребенка по тем же самым причинам, что это важно для Вас; кальций помогает ребенку развить сильные кости и зубы. Один из лучших источников кальция - сыр чеддера (реальный сыр, не подобный пластмассе "продукт сыра", сделанный из гидрогенизируемой нефти с оранжевым добавленным цветом). Кальций также найден в йогурте, молоке, капусте, и т. д.
В дополнение к молочным продуктам соль лимонной кислоты кальция часто добавляется к хлебным злакам и другим немолочным продуктам как оранжевый сок.
Беря приложения кальция может быть самым безопасным взять соль лимонной кислоты кальция, которая сделана из плодов цитрусовых.
Маленькое количество витамина D важно для поглощения кальция. Хорошие новости - то, что Вы можете поглотить этот витамин через подвергание солнцу. Большинство предродовых приложений обеспечивает этот витамин.
Железо важно для развития ребенка эритроцитов, которые поставляют кислород ребенку. Добавление железа в Вашу диету главным образом важно для здоровья матери. Недостаточное железо могло бы привести к усталости и анемии. С другой стороны, слишком много железа может причинить боль и матери и ребенку. Будьте очень осторожны с железными приложениями!
Ребенок вообще получит все железо, в котором он нуждается, даже если это означает оставлять маму анемичной. К концу беременности у матери будет вдвое больше кровь в ее теле, поскольку она сделала прежде. Поэтому беременные женщины, возможно, нуждаются в большем количестве железа как небеременные женщины. Другой важный факт - то, что кофе и чай могут уменьшить железное поглощение.
Лучший и самый безопасный способ получить правильное количество железа состоит в том, чтобы взять баланс поливитаминные и минеральные предродовые приложения, которые рекомендует Ваш доктор. Вы могли бы экономить деньги, если Вы спрашиваете своего доктора, который по встречным предродовым витаминам может содержать те же самые компоненты как версии предписания.
Предродовые витаминные добавки еще более важны для женщин, у которых есть плохая пища, женщины, которые несут парных вещей, и женщин, у которых есть близко расположенная беременность.
Для женщин, которые здоровы и едят сбалансированную диету, предродовые приложения все еще важны, чтобы застраховать от возможности, что женщины не получают достаточно любого данного питательного вещества. Много женщин, которые делали все возможное съесть право, как все еще находили, были низки в фолиевой кислоте например.
Витаминные добавки, в особенности те с железом, могут быть жесткими, чтобы глотать для матери ожидания из-за позорного 'утреннего недомогания,' который совсем не понижен к утренним часам.
Много женщин нашли, что начало взять предродовые витамины месяц или больше перед концепцией может уменьшить утреннее недомогание и поэтому сделать взятие предродовых витаминов во время беременности более легкой пилюлей, чтобы глотать. Взятие предродовых витаминов, когда Вы не беременны, не вызывает проблем. Эти витамины не то, что различный чем регулярные ежедневные мультивитамины, за исключением того, что они не содержат трав или травяных приложений, которые могли вызвать проблемы. Очень делайте все возможное избежать большинства травяных приложений когда беременно. Говорите со своим доктором.
Отметьте: Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Приложения не предназначены, чтобы диагностировать, рассматривать, вылечить, смягчить или предотвратить любую болезнь. Вся информация здесь предназначена для общего знания только и не является заменой для медицинского совета или обработкой определенных медицинских условий. Вы должны искать быстрое медицинское обслуживание для любых определенных проблем здоровья и всегда консультироваться с Вашим доктором прежде, чем начать любое новое приложение, диету или режим пригодности.
