Сокращение Вашей Боли В Рождаемости

Боль - слово, наиболее связанное с рабочей силой. Женщины идут в большие длины, чтобы иметь дело с дискомфортом рождаемости. Они посещают классы, покупают продукты, читают книги и говорят с их друзьями. Однако, расслабление - один существенный компонент, часто пропускаемый, который помогает с сокращением болезненных сокращений. Когда Мамы боятся в рабочей силе, их тело напрягается. Когда есть напряженность (напротив расслабления), есть боль. Расслабление убирает страх, поэтому, уменьшая напряженность и боль. У Вас не может быть расслабления и напряженности в то же самое время.

Упражнения расслабления помогают матери, желающей или содержащего лекарственное вещество или естественной рождаемости. Беременная мама должна взять ответственность перед рабочей силой, чтобы подготовиться к ее рождению, практикуя расслабление. Чем больше методы женщины перед поставкой, тем быстрее она может догнать расслабление, когда она нуждается в этом, делая ее рабочую силу, более быструю и легче.

ПОДГОТОВКА К РАССЛАБЛЕНИЮ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:

· Ежедневно слушание компакт-диска расслабления

· Посещение класса рождаемости, который подчеркивает расслабление

· Сидящий на шаре рождения, чтобы уменьшить напряженность мускула

· Наличие массажей беременности

· Практикующий дышащие упражнения

· Взятие предродового класса йоги

· книга Читающего д-р Dick-Read's; Рождаемость Без Страха

СОКРАЩЕНИЕ СТРАХА ВО ВРЕМЯ РАБОЧЕЙ СИЛЫ:

· Наем обучаемого трудового помощника или Doula

· Наличие непрерывного присутствия партнера рождения

· Слушание нескольких компакт-дисков расслабления

· Используя шар рождения

· Наличие массажа

· Молящийся

· Сосредоточение на объектах в комнате

· чтение кого-то от Библии

· Слушание музыки

· Тускнеющие огни или превращение их от

· Правильное дыхание

· Выполнение упражнений йоги

· Танцующий

· Сообщение, что Вы не боитесь

· Слушают Ваше тело и делают то, что чувствует себя хорошим