Хранение Прохладного Когда Беременно
Холод: как держать Ваше прохладное этим летом
Когда высокая температура идет, жизнь может стать очень твердой, когда Вы беременны. Вместо того, чтобы с нетерпением ждать тех долгих, жарких дней в августе, Вы можете мечтать об иглу и замороженных ледниковых покровах, так испытать эти уловки, чтобы помочь Вам держать свое прохладное, когда температура повышается.
Одежда
? Свободная одежда настройки изнашивания, которая позволит воздуху циркулировать - напряженные пояса в особенности, заставит Вас чувствовать себя горячими и обеспокоенными.
? Естественные ткани, такие как хлопок лучше, поскольку они позволят Вашу кожу дыханию.
? Вы, возможно, должны купить некоторые большие ботинки, особенно если Ваши ноги начинают раздуваться.
? Вода
? Даже если Вы все еще страдаете от утреннего недомогания, жизненно важно, чтобы Вы выпили 8 очков воды день, поскольку очень легко для беременных женщин стать обезвоженным.
? Попытайтесь избежать кофе и шипучих напитков, поскольку они могут действовать как мочегонные средства.
Летняя пища
? Думайте тщательно о Вашей гигиене питания - очень легко получить пищевое отравление летом.
? Использование коммерчески замороженные продукты барбекю как замораживающий процесс убивают toxoplasmosis паразита и всегда удостоверяются пища, приготовлено прямо через.
Посещение магазина
? Если Вы можете, заставлять Вашего партнера заботиться о большом еженедельном магазине.
? В противном случае почему бы не попытаться делать покупки по Интернету или в менее занятое время, возможно в пятницу вечером?
Держите прохладным
? У беременных женщин есть до третьей дополнительной крови в их системе, что означает, что они чувствуют высокую температуру больше, так что держите из солнца в максимально возможной степени, особенно между 11am и 3pm.
? Удостоверьтесь, что Вы используете высокий экран солнца фактора - некоторые женщины находят, что их кожа дополнительна чувствительный, когда они беременны.
В плавании
? Плавание - превосходный способ тренироваться, когда Вы беременны и поможете остудить Вас.
? Не забывайте согласовывать с Вашим доктором или акушеркой, если Вы волнуетесь по поводу Ваших уровней пригодности.
Успокойтесь
? Попытайтесь не быть рассерженные вещами - это только заставит Вас чувствовать себя более горячими. Если вещи действительно входят в вершину Вас, садятся и берут несколько глубоких дыханий.
? Если Вы можете, поднимать Ваши ноги и иметь отдых во время самой горячей части дня.
? Как Вы около конца Вашего срока, Вы, возможно, должны думать о сокращении количества ходьбы и положения, которое Вы делаете. Если в сомнении, говорите со своей акушеркой или отделом ЧАСА.
Старшие дети
? Вы можете найти, что это тяжелее расслабляется, если Вы заняты весь день старшими детьми, возможно Вы могли бы попросить, чтобы друг ребенку сидел в течение нескольких часов, чтобы дать Вам отдых.
? Пригласите друзей к себе к своему дому, вместо того, чтобы идти в парк. Они будут вероятно держать Вас снабженными прохладными напитками, если Вы спросите их приятно!
? Лягушатники - отличный способ прочно держаться на ногах прохладные - сидят в тени и опускают Ваши пальцы ноги в, Ваш малыш будет любить это!
Работа
? Если Вы используете общественный транспорт, возможно Вы могли бы изменить свои рабочие часы, чтобы избежать давки часа пик.
? Спросите, могли ли бы Вы работать от дома однажды неделя - что дополнительный час в кровати может иметь все значение.
Удовольствия ног
? Когда Вы можете, сидеть Вашими ногами и пытаться не скрестить ноги, поскольку это может уменьшить кровоток.
? Избалуйте свои ноги в конце долгого дня. Впитайте их в бассейне прохладной воды прежде, чем использовать куст ноги и закончить с массажем Вас ноги и ноги - абсолютно божественный, если Вы можете заставить своего партнера делать это для Вас!
