Только, Как Вскоре после Наличия Ребенка Это является Реалистическим Попробовать И Вписывалось в Те Джинсы Предбеременности?

Это зависит, говорят эксперты, в ряде вещей, включая, как высоко Ваш индекс массы тела прежде становился беременным.

Женщины с более высокой предбеременностью BMIs (BMI> 27) в большем риске более высокого задержания веса в один год postpartum, говорит канадское правительственное агентство здоровья.

Согласно Здоровью Канада, училось большинство женщин, весил 1 - 2 кг больше, чем их предбеременность нагружает спустя один год после рождения их ребенка. Другой 20 - 30 процентов женщин весил 4 - 5 кг больше чем их вес предбеременности.

Давайте стоять перед этим, уменьшая Ваш BMI после того, как беременность не легка?

Если Вы изо всех сил пытаетесь уменьшить Ваш BMI после беременности, Вы не являетесь одними. Попытайтесь иметь в виду, что потребовалось почти год для Вашего ребенка к выращенному и Вашего тела, чтобы простираться, так быть добрым к вам непосредственно и помнить - увеличение веса принесло Вам красивую связку радости. Вот некоторые подсказки для ощущения себя большим после беременности:

  • Кормит грудью Вашего ребенка максимально долго - это хорошо для ребенка и помогает Вам похудеть
  • Ест питательные продукты
  • Уделяет время осуществлению
  • Попытка отдохнуть в максимально возможной степени
  • не забывает обладать Вашим красивым ребенком!
Если Ваш BMI после беременности слишком высок для Вашей симпатии, попытайтесь взять утешение в факте, что женщины со здоровым или даже высоким индексом массы тела предбеременности имеют тенденцию иметь младенцев с более высокими весами при рождении? и это - хорошая вещь.

С другой стороны, женщины с низкой предбеременностью, BMI (<20) поощрены получить больше веса во время беременности, потому что они имеют тенденцию иметь более низких младенцев веса. Вот директива для Здорового Увеличения веса Во время Беременности, Основанной на Индексе Массы Тела Предбеременности:

BMI Картируют Идеальное Увеличение веса

<20 28 - 40 фунтов

20 - 25 25 - 35 фунтов

25 - 30 15 - 25 фунтов

> 30 (тучных) 15 фунтов

Пожалуйста отметьте, что эта директива не относится к многократным беременностям рождения, и диаграмма BMI обращается к уровням предбеременности только. BMI во время беременности не относится к делу. Всегда консультируйтесь со своим врачом.

Не стесняйтесь переиздавать эту статью относительно Вашего собственного участка или в Вашем информационном бюллетене, но пожалуйста оставьте коробку ресурса неповрежденной с живой связью к моему участку.