Поезд, В то время как Вы Выгода - Почему Личный Тренер Может Иметь Значение Во время Вашей Беременности

Если Вы - тип женщины, которая уже любит тренироваться и имеет программу в месте с тренером, нет никакой потребности замедлиться только все же. С одобрением Вашего врача Вы можете продолжить свою программу, пока Ваше тело не начинает замедлять Вас. Если Вы в настоящее время не осуществляете и хотите начать, Вы можете также сделать так, но Вы должны быть осторожными относительно входа в это Вашими открытыми глазами. Беременность не время для целей потери веса, но вместо этого, здоровые цели увеличения веса с передовым сосредотачиваются на почтовой натальной потере веса.

Во время беременности есть много проблем, которые будут обеспокоены, такие как гестационный диабет, pre-eclampsia, и летаргия. В 2002 годовом собрании Общества Материнско-эмбриональной Медицины, д-р Tanya K. Sorensen заявил, что энергичное осуществление во время беременности, кажется, уменьшает риск pre-eclampsia. Осуществление может помочь препятствовать всем этим условиям произойти, и использовать личного тренера может помочь Вам получить большинство выгоды от Вашей разминки. Так же, как Вы были бы во время своих регулярных сессий, Ваш тренер изменит упражнения для Вас, как она считает целесообразным, и кроить программу, чтобы встретить Ваши определенные потребности. Вы и Ваш тренер решите, какие чувства, лучшие для Вас в каждой стадии Вашей беременности, и Вы будете чувствовать непринужденно осуществление, зная, что Вы делаете упражнения, которые хороши и для Вас и для Вашего расширяющегося живота.

Большинство не - у беременных женщин, которые осуществляют соло, есть программа в месте, которое они изменяют нечасто из-за нехватки знания пригодности и неуверенности о технике. Более чем когда-либо, те вещи важны во время беременности. Вы не хотите той же самой рутины в первый триместр как в третьем, и тренер может помочь с этим. Тип разминки, которую Вы получаете с личным тренером, столь настроен к Вашим определенным потребностям всюду по Вашей беременности, что Вы не должны волноваться о выполнении деятельности, которая не могла бы быть в Вашем лучшем интересе. Надлежащая техника и выбор упражнений являются самыми важными в течение этого решающего времени, так как Вы могли сделать больше чем справедливое напряжение мускул; Вы могли эффективно вредить своему ребенку.

Любые вопросы или проблемы, которые Вы имеете о своей программе, могут быть подняты и обсуждены с Вашим тренером, чтобы заставить Вас чувствовать себя полностью уверенными, что Вы выполняете каждое осуществление должным образом.

С руководством личным тренером пригодности Ваша предродовая разминка должна быть без беспокойств, полной интересных упражнений, и подготовки Вашего тела для самой большой разминки все же.

Источники:

Birthing Естественно. Com. Январь 2004. 01 мая 2005.

Здоровье Открытия. Com. 01 мая 2005.