Как Быстро я Потеряю Вес я Полученный Во время Беременности?

Помните как с любой потерей веса и программой осуществления, замедление - ключ! То, как быстро Вы худеете, будет зависеть в ряде факторов, включая количество веса, который Вы получили во время своей беременности.

Большинство женщин проиграет где-нибудь от 10-14 фунтов в течение первых 2 недель после поставки. Этот вес может быть приписан прежде всего потере лишней жидкости в теле, весе ребенка, плаценте и амниотической жидкости. Некоторые женщины могли бы проиграть немного меньше, и другие могли бы проиграть немного больше.

Поскольку матка сжимается, отступают к его нормального размера, и Ваши гормональные уровни продолжают падать, Вы похудеете. Большинство женщин получает по крайней мере 7 фунтов жира во время беременности. Этот жир предназначается, чтобы помочь женщинам сохранить энергию в то время как кормление грудью. То, как быстро этот вес отрывается, будет зависеть в ряде факторов, включая: генетика, Ваше полное здоровье, диета и осуществление.

Вы должны ожидать, что это возьмет немного времени, чтобы потерять вес, который Вы получили во время беременности. Вы действительно в конце концов требовались девять месяцев, чтобы надеть тот вес! Много женщин успешно проиграли, весят однако, только через несколько коротких месяцев после поставки. Некоторые женщины будут держаться к последним немногим фунтам, которые они должны потерять, пока они не останавливают кормление грудью. Ваше тело может хотеть цепляться за несколько дополнительных фунтов, чтобы гарантировать, что у Вас есть достаточно энергии предоставить адекватное молоко ребенку. Опыт каждой женщины уникален относительно этого.

Хорошие новости - то, что с основательной пищевой программой и с умеренным осуществлением, Вы можете ожидать терять вес, который Вы получили во время беременности в пределах разумного периода времени.

Большинство женщин вернется к их пред вес беременности в течение девяти месяцев после поставки, ЕСЛИ они будут следовать за регулярной программой осуществления и будут есть целебно после поставки. Это сказало, что некоторые женщины потеряют свой вес беременности через всего шесть - двенадцать недель!